Je réinvente ma vie – Jeffrey E. Young & Janet S. Klosko

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Je réinvente ma vie - Ernest Young - Développement personnel - livres

Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez ? Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection ? Croyez-vous que l'on ne pourrait pas vous acceptez tel que vous êtes si l'on vous connaissait vraiment ? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c'est que vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous entraîne à adopter des conduites d'échecs. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie.
Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un « test diagnostique » et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures et vos croyances nocives. Grâce aux précieux outils présentés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.

Jeffrey E. Young et Janet S. Klosko sont des spécialistes de la thérapie cognitive réputés dans le monde entier. Ils font œuvre de pionniers par leurs méthodes qui ont pour but d'amener les individus à opérer d'importantes transformations dans leurs relations personnelles et professionnelles.

Notre avis

Un très bon livre, concret, qui s'adresse à tout public désireux de découvrir comment fonctionne l'esprit humain et connaître les ressorts qui poussent chacun à agir comme il le fait. Dans un langage clair, les auteurs nous font découvrir les principaux schémas et des tests pour que le lecteur puisse identifier ceux qui sont les plus influents dans sa vie de tous les jours.
Si ce livre ne pourra jamais remplacer une thérapie impliquant un professionnel, il représente toutefois une bonne aide pour, soit ceux qui effectue déjà un travail personnel et veulent aller un peu plus vite, soit pour le non-initié qui souhaite juste en savoir plus sur le comportement humain.

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